2012年01月04日

なりたい自分に近づく目標作り

専門家：海老原政子さん（ファイナンシャルプランナー）

～2012年の目標や抱負作りに向けてのワンポイントアドバイス～

◆「あなたは今年、どのような一年にしたいですか？」

心境も新たに、今年の目標、目指す資格の試験日や仕事の予定等を手帳に書き込む中でさまざまな想いが生まれます。

例えば、
「受験勉強の時間をどう確保しよう？」
「次男のサッカー練習にもっと付き合ってあげたいな～」

と実際に書いてみることで、目標クリアまでの段取りや仕事＆プライベートのバランスもとりやすく、モチベーションアップにも♪

一方で、どこからか“悪魔のささやき”が…

「早起き？去年ひと月もたなかったよねぇ」
「予定を詰め過ぎて息切れ。途中から手帳をみるのもイヤになった私だけど大丈夫？」

せっかく立てた目標です。地道に前進＆しっかりクリアしたいもの。そこで一工夫してみましょう！

◆なりたい自分につなげる目標を作りこむ
将来を具体的にイメージする、そこがスタート地点。思い描いたイメージに向かって目標をたてますが、いくつか気をつけたいことがあります。

<１>到達がわかりやすく、実行しやすい目標に落とし込む
例をあげると、NGパターンが「英語がペラペラ話せる自分」だとすれば、GOODパターンは「9月のTOEICで700点以上取ってほほえむ自分」です。これならいつまでにどんな勉強を何時間しよう、といった日々の行動につながっていきますよね。

<２>行動できない／続かない時は「変える」のも一手
目標をたててもなかなかできない（続かない）場合、そもそもの設定に無理があるのかもしれません。一度足を止め、決めた目標を再検証しましょう。

具体的には「毎朝4時起床。TOEICの勉強を2時間やる」というのがキツイ!!という夜型人間のあなたには「5時半に起き、布団の中でラジオ番組を30分聴く」というように。
できない状態でいることは精神的に良くありません。早めに行動できる自分になることが大切！

そして、鼻先のニンジンも停滞期には有効。

「なりたい自分になれたら、どんなご褒美をあげますか？」

とびっきりのご褒美も一緒に掲げておきましょう♪

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投稿者：
　海老原政子さん（ファイナンシャルプランナー）

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